Kurssit
Janne Kontala: Kriyajoogaa 11.-13.7.2025
Sukella kriyajoogan maailmaan Janne Kontalan johdolla heinäkuussa Kasilla!
Kurssilla tutkitaan fyysisen ja meditatiivisen joogan yhteyttä kriyajoogan kolmen menetelmän - tapas, svadhyaya, ishvara pranidhana - kautta. Kurssilla tehdään fyysisiä kriyoja, hengitysharjoituksia, mantrameditaatiota ja tutkitaan kriyajoogan filosofiaa.
Osallistuminen ei edellytä aiempaa kokemusta kriyajoogasta.
Aikataulu joka päivä klo 10-12:30 ja 14:30-17
Petri Räisänen 13.-14.7.2025
Upea mahdollisuus harjoitella suomalaisen astangajoogan pioneerin kanssa!
Sunnuntaina klo 18 ohjattu harjoitus ja pitkä savasanana. Maanantai-aamussa klo 6:30 Mysore ja pranayama.
aloituskurssi syksyllä 2025
Haluatko aloittaa joogan tai palata harjoitukseen pidemmän tauon jälkeen?
Aloituskurssilla käydään läpi astangajoogan perusteet rauhassa ja ajatuksella. Lauantaina käydään läpi astangajoogan 1. asentosarjasta aurinkotervehdykset, seisomasarja ja alkua istumasarjasta. Sunnuntaina syvennetään lauantaina opittua ja edetään sarjassa.
Parhaimmillaan jooga tuo kehoon sekä voimaa että notkeutta ja rauhoittaa myös mieltä. Kurssilla opitaan erilaisia versioita asanoista, joten opit tavan tehdä ne omalle keholle sopivasti ja oman kuntosi mukaan.
Opettaja Ilana Gothoni.
Tarkempi aikataulu ja ilmoittautumislinkki tulossa!
