Kurssit

aloituskurssi 26.-27.4.2025

Haluatko aloittaa joogan tai palata harjoitukseen pidemmän tauon jälkeen?

Aloituskurssilla käydään läpi astangajoogan perusteet rauhassa ja ajatuksella. Lauantaina käydään läpi astangajoogan 1. asentosarjasta aurinkotervehdykset, seisomasarja ja alkua istumasarjasta. Sunnuntaina syvennetään lauantaina opittua ja edetään sarjassa.

Parhaimmillaan jooga tuo kehoon sekä voimaa että notkeutta ja rauhoittaa myös mieltä. Kurssilla opitaan erilaisia versioita asanoista, joten opit tavan tehdä ne omalle keholle sopivasti ja oman kuntosi mukaan.

Opettaja Ilana Gothoni.